Student? Ta vare på synet ditt

student

Overgangen fra sommerpuls til studiestart kan kjennes litt brå for noen, mens andre synes det er godt å komme tilbake til hverdag og studier igjen.

For deg som er student er det ekstra viktig å huske på at det er avgjørende med godt syn. Ta vare på synet ditt.

Øynene blir belastet når du studerer. Lange timer med forelesning, mye skjermbruk og notater vil naturlig nok kunne gjøre øyene dine slitne.

Det betyr ikke at du behøver å oppleve at du ser dårlig, det kan gi symptomer som lett hodepine, svie, tretthet eller at du rett og slett synes det er vanskelig å konsentrere deg. Dette er helt naturlig, uansett hvordan synet ditt er.

Slik kan du ta vare på synet ditt

Nok pauser og bruk av 20-20-20-metoden hjelper synet ditt – selv når det er helt normalt.

Slik gjør du: Etter 20 minutter konsentrasjon på skjerm/bok løfter du blikket og ser 20 feet (6 meter) bort i 20 sekunder. Gjenta dette hvert tjuende minutt.

Det er også viktig å passe på at du har god belysning. Belysningen må ikke blende deg, men heller ikke være for dunkel.

Har du symptomer som vedvarer og hvile fra studier ikke hjelper er det lurt å sjekke om du trenger briller eller kontaktlinser.

Bestill en synsundersøkelse i dag >>